Anonim
peanut butter snacks for cyclists

dlerick / Гети

Има много причини фъстъченото масло и сандвичите от желета са столетен спортен почивка стоп стоп: фъстъченото масло е пълнещо, стабилно в рафтовете и най-важното - вкусно. Но има много други начини да си поправите - от лесни домашни лакомства до класики за удобни магазини. Ето някои от нашите любими. (Не на ядки? Нашата книга Fuel Your Ride е пълна с вкусни рецепти и хранителни стратегии, които да ви помогнат да повишите ефективността си.)

Между две (или повече) филийки хляб

С Banana: „Перфектният обяд за обиколка“, казва асоциираният дигитален редактор Кейтлин Гидингс, който изчислява, че е намалила 380 от тях по време на петте си години на интензивни турнета и водещи пътувания към Асоциацията за приключенски колоездене. Искате да получите декадент? Добавете пух от ружа.

С мед и бекон: Да, това е от готварската книга „Мечо Пух“ (в която има и един от най-обичаните колоездачи на литературата: Кристофър Робин). За пораснала версия заменете прошуто за бекон. Или не.

С Speculoos Spread: Манията на Америка към белгийското масло за бисквитки означава, че вероятно е кацнал в магазин за хранителни стоки близо до вас.

С Pickle: Преди да го напишете, просто опитайте, добре? Ароматният комбо е изненадващо добър. Плюс това доставя натрий, който вие изпотявате. Професионален съвет: За да предотвратите мокрите сандвичи, разбъркайте туршиите преди сглобяването.

PB&J Rolls: Тези закуски, вдъхновени от суши, задоволяват хранителните ви нужди без каша. Ето как да ги направите:

Двойният етаж: Това ще бъде: хляб / PB / хляб / желе / ​​хляб. Nom nom nom.

От магазина за удобства

Smuckers Uncrustables: Почти като тези джобове за сандвич без каша бяха измислени само за нас.

Фъстъчено масло с пълнеж от крендел: И ако вашата идея за „магазин за удобства“ е Whole Foods, те правят и версия с желе.

Крекери от фъстъчено масло: Независимо дали сте част от бита на Ritz, Keebler Elves или легендарния ToastChee, те ще поддържат въртенето на педалите ви.

Nutter Butter Creme Patties: Носете плоча в джоба си и откъсвайте вафли, докато вървите.

Фъстъчено масло от зърнени култури: Това се предлага под много форми, но ние ще продължим да записваме тук: Нищо не бие PB Cap'n Crunch.

Право от контейнера

Фъстъчено масло и Co. Стиснете опаковките: Натурално фъстъчено масло, самостоятелно или смесено с тъмен шоколад или мед. Направи си сам: Загребване на PB в затваряща се хапче за хапчета (предлага се в дрогериите), след което захапете от ъгъла, когато е време да копаете.

Козметични буркани за домашни потреби: Тези безопасни за храна, нечупливи контейнери с 2 унции (можете да ги намерите в Amazon) ще запазят вашия скривалищ PB и ще направят лесното потапяне.

В енергиен гел колба: торбичките за бебешка храна за многократна употреба също работят добре.

Енергиен гел от фъстъчено масло на GU: Нуждаете се от бързо увеличаване Геловете на GU съдържат два вида въглехидрати (малтодекстрин и фруктоза), които тялото ви усвоява по-бързо от въглехидратите с една захар.

С шоколад

PB и Nutella Sandwich: Това е перфектният обиколен обед в евро стил.

Чаши от тъмно шоколадово масло от Джъстин с тъмно шоколадово масло: Замразете ги преди возенето си за по-малко каша и максимално освежаване.

Клиф от органичен шоколад с пълнеж от орех с шоколад: Ако някога сте разпространявали PB върху гранола: Това е вашето време.

Тези невероятни домашни шоколадови барове: С любезното съдействие на сребърния медалист от световна колона U23 Ellen Noble, нейната баба. Като среден лакомство, те се сервират най-добре по време на студени излети - топингът се топи лесно.

@bicyclingdesign

Алтерна-Сандвичи

Между два Stroopwafels: Изпробвайте новия малинов аромат на UnTapped Maple за New England обрат на PB&J.

На малки оризови торти с мини шоколадови чипсове: Навън за кратко завъртане? Това е с ниско съдържание на калории, но все още се чувства като лакомство.

На тортила, намачкана с мед … или в джоба за пита.

Do-Si-Dos - бисквитки за скаутски момичета / PB Girl Scout: Направете го за децата.