Anonim
Blood Sugar Too High

Гети изображения

Ето една страшна статистика: Повече от 15 милиона мъже в САЩ имат диабет - състояние, което се случва, когато кръвната ви захар е твърде висока - но около една четвърт от тях дори не го знаят, сочат данни на Центровете за контрол на заболяванията и превенция (CDC).

Това е лоша новина. Ако останете без проверка, състоянието може да доведе до сериозни усложнения като сърдечни заболявания, увреждане на бъбреците, увреждане на нервите и загуба на зрението.

Една от причините толкова много хора да останат нелекувани е, че симптомите, причинени от високата кръвна захар, са подъл. Те са склонни да се развиват постепенно, така че може би не осъзнавате, че сте болни, казва д-р Джоел Фурман, автор на „Краят на диабета“. И дори когато забележите, че нещо е изключено, признаците могат да бъдат неясни, така че може да не направите връзка с диабет.

Ето защо е важно да знаете какво да гледате. Ето 7 неочаквани признака, че нивата на кръвната ви захар може да са твърде високи. Колко имаш?

Знак за диабет: Пикаеш нонстоп.

Гети изображения

Повишеното уриниране е явен знак, че кръвната ви захар може да излезе извън контрол.

Когато имате прекалено много глюкоза или захар в кръвта си, бъбреците ви се опитват да отделят допълнително чрез урината си, обяснява д-р Фурман.

В резултат на това се налага да пикаеш по-често от обикновено, включително и посред нощ. Тъй като губите толкова много течност, вероятно ще почувствате допълнителна жажда и устата ви също ще е суха, казва той. (За повече здравни новини, доставени право във вашата пощенска кутия, запишете се за нашия бюлетин Daily Dose.)

Свързано: Яжте по-малко от това, така че няма да се налага да се събуждате през нощта, за да пикаете

Знак за диабет: Ти си луда жадна.

Гети изображения

Пикаенето по-често означава, че тялото ви се отървава от повече вода от обикновено, което ви излага на риск от дехидратация, казва д-р Фурман.

Това може да ви накара да почувствате жажда и памук, дори ако изглежда, че пиете същото количество вода, както винаги. Освен това, тъй като пиете повече, това също ще ви накара да пикаете повече.

Свързани: 4 знака, които сте опасно дехидратирани по време на тренировка

Знак за диабет: изтощени сте.

Гети изображения

Умората е класически страничен ефект на дехидратацията. Така че, ако пикаете по-често и сте по-тръпки от обикновено, може да се почувствате странно изтрити, обяснява Елизабет Халприн, доктор по медицина, клиничен директор за диабет при възрастни от Joslin Diabetes Center в Бостън.

Може да се почувствате зонирани, дори ако все още лягате и се събуждате в обичайното си време. Ставането многократно през цялата нощ - да речем, ако трябва да пикаеш - прекъсва и съня ви, казва д-р Халприн. В резултат на това получавате по-малко време за отлагане, отколкото си мислите.

Свързани: Винаги изтощени? Може да имате едно от тези условия

Знак за диабет: зрението ви е замъглено.

Гети изображения

Вашата макула е малка леща в центъра на окото ви, която е отговорна за острото централно зрение. Но когато нивата на глюкозата ви са твърде високи, течността може да проникне в лещата и да я надуе, казва д-р Фурман.

Това подуване може да промени формата на лещата, така че не е в състояние да се фокусира правилно. Когато това се случи, зрението ви може да стане размито и неясно - дори ако носите очилата или контактите си както обикновено.

Свързани: 7 причини вашето виждане е замъглено

Знак за диабет: венците ви кървят.

Гети изображения

Същите бактерии, обичащи захарта, които причиняват по-бавно зарастване на вашите разрези, също могат да се забъркат с венците ви. Това може да ги направи червени, подути, нежни и по-вероятно да кървят, когато четкате или косъм, казва д-р Халприн.

Обикновено тялото ви се бори с причиняващите инфекция микроби в устата ви. „Но повишените захари правят устата ви много по-дружелюбно място за бактериите и намаляват естествените свойства на борбата с бактериите в устата ви“, казва тя.

Свързано: Защо вашите венци кървят след като си миете зъбите

Знак за диабет: Имате странни петна по кожата си.

Гети изображения

Твърде високите нива на кръвна захар могат да повредят кръвоносните ви съдове, включително кръвоносните съдове, които седят директно под кожата ви, обяснява д-р Фурман. Това увреждане може да доведе до лъскави или люспести червеникавокафяви петна по кожата ви, особено по долната част на краката. Пластирите обикновено са сърбящи и дори могат да бъдат болезнени.

Можете също така да забележите тъмни, кадифени петна по гънките на кожата си - особено по подмишниците, слабините или шията. Излишната кръвна захар може да накара клетките на кожата ви да се възпроизвеждат по-бързо от нормалното. Новите клетки имат повече пигмент, което може да доведе до тъмни петна, казва д-р Фурман. Те лепенките вероятно няма да навредят, но могат да сърбят или дори да миришат лошо.

Свързани: 6 малки състояния на кожата, които могат да сигнализират за основен проблем

Какво да правите, ако имате признаци на диабет

Гети изображения

Да се ​​чувстваш необичайно жаден или уморен за ден-два вероятно не е голяма работа. Но ако симптомите се задържат повече от няколко дни или са придружени от други симптоми, проверете ги възможно най-скоро. „Това са ясни признаци на диабет и трябва незабавно да отидете на лекар“, казва д-р Халприн.

Вашият лекар ще извърши кръвен тест, за да провери нивата на кръвната Ви захар. Ако те са твърде високи, той може да препоръча лекарства, които да ви помогнат да управлявате нивата си. Но промените в начина на живот също могат да имат голяма промяна. Доказано е, че здравословната диета с високо съдържание на растителни храни и ниско съдържание на захар преобразува преддиабета и диабета, казва д-р Фурман.