Anonim
Eating tasty food. Favorite meal

istetianaGetty Images

Ако предварително приготвените ястия ви карат да мислите за супер солени телевизионни вечери, помислете отново. Модерните дневни комплекти за хранене и замразени вечери са заредени с фибри, протеини и здравословни мазнини, което ви позволява да зареждате с гориво и да се възстановявате от тренировката си с малко, без да готвите. Плюс това, често можете да персонализирате храненията си към различни диети, като кето и палео, а много от тях се правят с органични растителни съставки.

И въпреки че някои компании ще ви изпратят всички съставки, необходими за приготвяне на здравословно хранене, други се грижат за всички подготвителни работи, така че можете да вечеряте на масата за по-малко от пет минути, независимо дали сте в офиса, на отидете, просто се прибирате вкъщи за разходка или, да, седнали пред телевизора. Тук ще намерите най-добрите услуги за доставка на храна, съобразени с вашите хранителни нужди, ограничения във времето и умения за готвене.

Fresh N 'Lean

Необходимо готвене: не
Средно необходимо време: 4 минути в микровълновата
Цена: 9, 33 $ за хранене

ВКЛЮЧИ СЕ СЕГА

Fresh N 'Lean ще ви изпраща органични ястия на седмица всеки петък. Или изберете еднократна поръчка, за да я тествате. Плановете за хранене са фокусирани около различни стилове на хранене: кето, растителна основа, палео, нисковъглехидрати и високо съдържание на протеини; цялата продукция е биологична, а цялото месо се храни с трева или трайно се снабдява.

Забележка: Ако тръгвате по биологичен път по екологични причини, заслужава да се отбележи, че всички тези доставки изискват много повече опаковки от обикновеното готвене; нещо, което трябва да имате предвид, ако се опитвате да намалите въглеродния си отпечатък.

Тестер казва: „Частите са от по-малката страна, така че не бих разчитал само на една от тях след дълга тренировка, но те са чудесен начин за предварително зареждане с гориво, без да се усещам. Ще трябва да добавите собствени подправки, ако харесвате малко ритник. "

Kettlebell Кикбокс

Необходимо готвене: не
Средно необходимо време: 2 до 4 минути в микровълновата, 6 до 8 минути във фурната
Цена: 8, 95 долара за хранене

ВКЛЮЧИ СЕ СЕГА

Изберете от 10 различни хранителни планове, включително един, специално създаден за атлети за издръжливост. Можете да получите хипер личност и с вашия план за хранене: Включете целите си за отслабване, калорични цели, упражнения по избор и честота на упражненията, след това задвижваният от диетолога алгоритъм изплюва опции, които можете да редактирате въз основа на вашите вкусови предпочитания.

Тестър казва: „Ястията бяха по-пълни от подобни на други компании и на сайта имаше много за избор. Определено предлагам да добавите в кошницата си каша от сладък картоф. ”Друг тестер много хареса добавения вкус на пропорционалните сосове (помислете: чимичури и песто) и намери ястията на вкус толкова близки до домашно приготвени, колкото можете да получите от микровълнова храна.

Luvo

Необходимо готвене: не
Средно необходимо време: по-малко от 5 минути
Цена: $ 4.49 на хранене

ВКЛЮЧИ СЕ СЕГА

Много услуги за доставка на храна изпращат храна на порции за двойки или семейства, но Luvo улеснява поръчката на толкова единични хранения, колкото желаете сърцето или семейството ви. Те също се продават в Target и Wegmans (плюс Walmart този август), ако забравите да направите поръчката си онлайн и просто не можете да чакате. Най-популярните ястия включват: Печен карфиол Mac и сирене, Купа с пилешко оранжево манго и Пилешки кюфтета в доматен сос от босилек с Penne.

Свързана история Bowl of Hummus and flat bread on wood Хумус всъщност е добър за вас?

Тестер казва: „Четириминутното хранене наистина ми беше полезно по време на стресова седмица на работното място. Особено ми хареса Средиземноморският нокът Кале, който ми даде въглехидратите, които ми трябват нивата на стрес - без катастрофата.

Синя престилка

Изискване за готвене: да
Средно необходимо време: 30 минути
Цена: $ 9, 99 на порция плюс доставка

ВКЛЮЧИ СЕ СЕГА

Blue престилка си партнира с WW (официално известен като Watchers за тегло) за хранителен комплект, който наистина изважда предположенията за здравословното хранене. Храненията варират от нула до 15 точки в системата на WW SmartPoints и всички те са разработени с принос от регистрирани диетолози.

Тестер казва: „Не обичах излишната опаковка, но можех да кажа, че рибата е висококачествена, размерът на сервиране е приличен (и аз съм човек от 165 килограма, който току-що се върна от бърз 20-километров мотор карам), а сместа от подправки направи ястието ароматно. “

Лилав морков

Изискване за готвене: да
Средно необходимо време: 30 минути
Цена: 72 долара за две порции за три нощувки седмично

ВКЛЮЧИ СЕ СЕГА

Лилавият морков е за тези, които обичат растенията толкова, колкото обичат разнообразието. Компанията се ангажира никога да не повтаря рецепта през цялата година и всяка една е веганска. Популярните ястия включват веган завъртане на ролката от омари (направени със сърчица от палма) и „сирене Фили“, приготвено със сейтан и веган моцарела.

[Намерете 52 седмици съвети и мотивация, с място за попълване на пробега и любимите ви маршрути, с Bicycling Training Journal.]

Тестър казва: „Харесваше ми да опитвам нови рецепти на растителна основа - като тако от цвекло, които по някакъв начин никога не съм мислил да правя!“, Но обедите ме накараха да се почувствам леко мързелива. Не ми трябват всякакви съставки за сандвич, включително две филийки хляб, изпратени директно до вратата ми, когато мога просто да разбъркам сандвич в движение, използвайки каквото има в хладилника ми. IMO, това е красотата на сандвич! “

HelloFresh

Изискване за готвене: да
Средно необходимо време: 30 - 60 минути
Цена: 14, 99 долара за хранене

ВКЛЮЧИ СЕ СЕГА

Много комплекти за хранене се правят за двама, но HelloFresh има семейна опция, която улеснява разчупването на здравословно хранене за цялото домакинство (комплектите хранят двама до четирима души).

Разбира се, като Синя престилка и лилав морков, там се занимава с готвене. Така че, ако откриете, че обичате да прекарвате времето си в кухнята, скоро можете да преминете да готвите по старомоден начин - с рецепта, магазин за хранителни стоки и молитва. Когато това се случи, опитайте тяхната база данни за рецепти за Направи си идеи.

Тестер казва: „Някои от храненията отнеха повече време, отколкото обичайната ми вечеря (уантън!), Но като цяло си струваха (отново: неволни!), А лесните за следване рецепти ме накараха да се почувствам малко по-уверена в кухнята."

Зелен готвач

Изискване за готвене: да
Средно необходимо време: 30 до 40 минути
Цена: 10, 99 долара за хранене

ВКЛЮЧИ СЕ СЕГА

Не е нужно да ви казваме, че следването на кето план може да бъде трудно, но Зеленият готвач (по-дистрибуторската компания на HelloFresh, диета) го прави лесно с планове за хранене, направени за диети с ниско съдържание на въглехидрати (има пескатарски, палео и безглутенови опции също плюс семейни планове, подобни на тези на HelloFresh).