Anonim
what is cupping therapy

UntitledImagesGetty Images

Когато светът стана свидетел на гигантските лилави синини, които покриха гърба и раменете на Майкъл Фелпс по време на Олимпийските игри в Рио де Жанейро през 2016 г., всички се чудеха откъде са дошли.

Оттам светът на чаената терапия - за който се смята, че помага за облекчаване на болката, мускулната болезненост и други - имаше огромен момент в светлината на прожекторите на уелнес. Днес хората все още документират своите лични преживявания с терапията с чаша в социалните медии.
Но може ли терапията с чаша наистина да има значение, що се отнася до вашето здраве? Разговаряхме с широк кръг от експерти, за да разберем за какво става въпрос за подвига и дали трябва да помислите да го опитате или не.

Вижте тази публикация в Instagram

Имам купи, направени тази събота, за да помогна при някакво възпаление / болка в рамото. Това наистина помогна да освободя моите пеки, капани и бицепси. Вижте колко червен е този над моите пекали.

Публикация, споделена от Lauren Cadillac, RD, CLT, CPT (@feelgooddietitian) на 10 октомври 2018 г. в 3:42 ч. PDT

Купирането не е нова тенденция в здравето - всъщност съществува от хиляди години и е техника, използвана в традиционната китайска медицина. Привържениците на чаената терапия смятат, че тя може да помогне за засилване на притока на кръв, за да ускори естествения процес на изцеление на тялото ви.

Ето как работи: Практикуващ ще постави чаша върху повърхността на кожата, за да създаде вакуум ефект. „Това изсмуква кожата и мастния слой от мускулатурата, а понякога дори премества мускулни слоеве един от друг“, обяснява Хуман Данеш, дм, директор на интегративното управление на болката в болницата „Маунт Синай“ в Ню Йорк. "Понякога чашките се оставят на място, а друг път се движат по мускулни влакна, за да спомогнат за отпускане на стегнатите мускули."

Има и различни методи за чашене. „В традиционната китайска медицина чашата е стъклена и се нагрява с помощта на пламък. Пламъкът не е предназначен за загряване на самата чаша, а за изсмукване на въздух, създавайки всмукване право върху кожата “, казва Джейми Старки, д.е.с., водещ акупунктурист и ръководител на програмата за традиционна китайска медицина в Уелския институт на клиниката в Кливланд, „Чашата също може да бъде направена от пластмаса и за отстраняване на въздуха може да се използва действителен вакуум, наподобяващ пистолет. Пациентът изпитва много стегнато, смучещо чувство и им остава между две до пет минути. "

Starkey предлага да изберат пластмасовите чаши по санитарни съображения, тъй като те обикновено се правят само за една употреба.

Хората, които се обръщат към терапията с чаши, често правят това, за да подобрят мобилността и да облекчат мускулната болезненост, болката, възстановяването при операция и артрита.

„Двете най-големи причини да се използва чашенето е да се намали болката и да се увеличи обхватът ви на движение“, казва Кенет Джонсън, PT, директор на амбулаторната терапия в Johns Hopkins Medicine. „Ние лекуваме много пациенти за болки в гърба, болки във врата и скованост на ставите. И ако сте претърпели операция и сега имате белези, купенето може да бъде много полезно за белези, които са залепени към тъканите по-дълбоко отдолу. “

Но как това здраво всмукване уж лекува тялото ви? „Чаширането създава натиск върху повърхността на кожата“, обяснява Джонсън. Това причинява възпаление на всмуканата кожа и засилва притока на кръв към тази област, което сигнализира на тялото ви, че трябва да започне процеса на възстановяване. Въпреки това той подчертава, че „много изследвания там не са непременно корелирани от предимствата, които се използват от него“.

Докато някои изследвания подкрепят факта, че чашенето може временно да помогне за лечението на хронична болка в шията или гърба, съдържанието на проучвания около практиката до голяма степен е неубедително. В действителност, преглед през 2018 г. на повече от 60 проучвания за терапията с чаена терапия установява, че „не съществува една единствена теория, която да обясни цялостните ефекти от купенето“.

[Намерете 52 седмици съвети и мотивация, с място за попълване на пробега и любимите ви маршрути, с Bicycling Training Journal.]

Вижте тази публикация в Instagram

Каишките ми за сутиен съвпадат с моите маркировки за купуване! Бирди ме попита тази вечер дали това е Майкъл Фелпс направи на Олимпиадата и аз страшно се гордеех с нея, че си спомня това. (Ако гледате моите инсталации, това не е скандалната снимка, obvi)

Публикация, споделена от Busy Philipps (@busyphilipps) на 17 януари 2017 г. в 21:49 ч. PST

Вероятно сте наясно с най-големия страничен ефект: масивни, лилави синини. „Синините са образувани от спукване на капиляри от смукането, което причинява обединяване на кръвта под чашата, създавайки характерната синина“, казва Данеш. Те обикновено отзвучават след три до пет дни.

Нещо повече, ако чашките се оставят върху кожата твърде дълго, това може да създаде мехури, които да отворят кожата, казва Starkey. (Справедливо предупреждение, ако нанесете наранявания от Google на чашата, резултатите не са много.) Други странични ефекти могат да включват болезненост, дискомфорт, изгаряния и кожни инфекции, според Националния център за допълващо и интегративно здраве.

Нещо повече, хората с диабет и други нарушения на кръвообращението трябва да бъдат предпазливи и ако сте на лекарства за разреждане на кръв или друг антикоагулант, не трябва да правите купене. „Ние също така оценяваме целостта на кожата на пациента. Ако кожата е прекалено тънка или има увреждания, пациентът не е подходящ за лечение на чаша “, казва Старки.

Въпреки че научната валидация не е съвсем там, може да има плацебо ефект. „Науката може да не предполага, че е ефективна, но е трудно да се спори с хора, които възприемат ползи“, казва Джонсън. Все пак той не използва традиционната терапия за чаша в практиката си в Джон Хопкинс.

„Вместо това ние използваме компютърно контролиран вид затваряне, одобрено от FDA устройство LymphaTouch. Включваме налягането за около 2, 5 секунди и това създава тип пулсиране, което има много подобни ползи от купенето, без да уврежда тъканта “, казва той.

Но ако ви е любопитно да опитате традиционните чаши, е важно да потърсите обучен (и сертифициран) професионалист, като физически терапевт, акупунктурист или хиропрактик.