Anonim
образ

ЖИВАМ НА СЛЕДА НА Скалистите планини, където поривите, разкъсани от връх Пайкс, се чувстват достатъчно силни, за да ме взривят чак до Канзас. Но без значение къде се возите, вятърът може да създаде предизвикателства пред тренировките, особено ако често педалирате в темпова линия.
Има първоначално дърпане във вятъра, когато трябва да работите усилено, за да поддържате темпото на групата. Тридесет до 40 секунди по-късно, когато издърпате, ще намалите скоростта си, когато се движите към задната част. Връщането в темпото може да бъде най-трудната част. В спокоен ден често можете да се плъзгате по гърба на линията, без да ускорявате, но при силни ветрове ще трябва да работите усилено, за да влезете в черновата - или рискувате да бъдете изпуснати.
Долната линия е, че трябва да можете да се справите с екстремните колебания в мощността: Може да изведете 95 вата, когато сте пет точки назад, но 350 вата, докато сте водещ на пакета.
За да се подготвите за ветровити вози и състезания, опитайте темполи интервали. Всяко едноминутно усилие има три фази: