Anonim
Mauna Kea

Кристофър Чан

Любителите на алпинистите са съгласни, че това мамутно вулканично чудовище на Големия остров на Хаваите е най-трудното изкачване на планетата. Вие печелите 13 800 фута над 43 мили от старта в Хило до върха, а пътната повърхност се превръща в прахообразна вулканична скала на около пет мили от върха. Ездачите, завършили маршрута, съобщават, че последните пет до осем мили могат да отнемат часове, защото ще трябва да правите кратки почивки, за да ходите пеша или да си поемате дъх.

СВЪРЗАНИ: Това е необходимо, за да се изкачи Мон Венту, един от най-големите изкачвания на колоездача

„Аз съм яздил връх Вашингтон [в Ню Хемпшир] поне 15 пъти. Мауна Кеа е толкова по-трудна “, казва самопровъзгласилият се хълм наркоман Дъг Янсен, 55-годишен, от Пелъм, Ню Хемпшир. Повечето хора, които карат това изкачване, силно препоръчват да го правите с поддръжка. По маршрута има малко удобства и ще искате надежден план за извличане, ако започнете да получавате надморска болест.

Ако не сте готови да се заемете с Mauna Kea, помислете за Haleakala, популярно изкачване на остров Мауи. Все още е дивашки дълъг на 36 мили и 10 000 фута вертикална печалба. Но той е далеч по-управляем - напълно е павиран, а най-стръмните ями са на около 10 процента. И предлага няколко невероятни панорамни гледки.

Зашеметяващият кратер Haleakalā в Мауи, Хавай.

Пиер Леклерк Фотография

Независимо кой изкачване решите да опитате, ще трябва да укрепите ядрото си. Допълнете основните си тренировки извън мотоциклета, като засилите средната си секция, докато карате, като извършвате катерене с ниска каданс. Той помага за защита от умора на бедрата, гърба и корема, които ще работят извънредно, за да сте стабилни в седлото за часовете, необходими за достигане до върха.

Направете го: загрейте за 10 до 15 минути, след което се насочете към умерено изкачване (около 5 до 8 процента степен), което ви отнема приблизително 10 минути за изкачване. Дръжте веригата си в по-голяма от нормалната предавка. В продължение на две минути натискайте плавни, твърди крачки на педала с около 50 до 60 оборота в минута, докато сте седнали. Вашата каданс все още трябва да е течна - просто по-бавна и по-силна, а усилието не бива да бъде толкова силно, че да се люлеете напред и назад на мотора или да качите на педалите. Възстановете се за една до две минути и след това повторете и възстановете, докато стигнете до върха на изкачването.