Anonim
образ

Персонал

Велосипедистите са нещастници за традицията. Ние също сме гадно за естетика. И ние наистина сме гадно за естетическите традиции, поради което чорапите трябва да достигат правилната височина, защо капачките трябва да се извисяват точно така и защо от десетилетия много от нас приеха ездата с изтръпнали боклуци, защото седлата трябваше да изглеждат дълги и стройни, подобно на професионалните състезатели, които кацнаха върху тях.

Вече знаем по-добре - поне за седлата. Седалките се предлагат в десетки форми и размери, за да поддържат теглото ви, без да смазвате ходова част. Но правилното седло не е само за комфорт; той също така ще подобри контрола на мотора, ще сведе до минимум нараняванията при прекомерна употреба и ще внесе повече мощност в хода на педала.

Свързана история образ 12-те най-добри седла за велосипеди на 2019 г. (досега)

„Седлото ви е от съществено значение за проприоцептивната обратна връзка, когато карате“, казва Соня Стилп, доктор по медицина, специалист по гръбначния стълб и спорта със седалище в Боулдър, Колорадо. „Това е частта от мотора, която ви кара да се чувствате едно с мотора, което ви казва къде се намира тялото ви в пространството, когато завивате, слизате и се качвате. Ако тази връзка е нарушена, ефективността ви ще пострада. "

Така ще произвеждате мощността си, защото вашето седло е мястото, където се засаждате, за да генерирате сила чрез педалите. „Мощният удар на педала зависи от оптималното стрелба на мускулите ви, което зависи от правилното подравняване на бедрата, коленете и глезените ви. Позицията ви на седлото ви диктува това “, казва Стилп. Вашето място също трябва да ви позволи да промените позицията за катерене, спринт и спускане.

Разбира се, ездачите могат и могат да се адаптират към неправилно седла, но често на цена, казва Стилп. „Ездачите ще приемат лоша стойка за езда, за да се адаптират към седлото, дори понякога седнал криво на мотора.“ Тази лоша стойка може да причини мускулни дисбаланси, които водят до болка и нараняване в раменете, китките и шията от тежестта, преместена твърде далеч напред или бедрата, коленете и гърба от дефектна позиция на мотора, обяснява Стилп. Когато хората не обичат да карат дълго, често това е така, защото са на грешното седло, казва тя.

Свързани истории woman on bike Лекувайте и предотвратявайте често срещаните проблеми на седлото за жените Specialized Power Mimic Возете се без болка на седловината Power Mimic на специализираното кремове против протриване Най-добрите кремове против изтръпване за всеки тип езда

Научих, че трудният път, когато се състезавах BC Bike Race години назад. Излетях на състезанието с нов мотор. Седлото се оказа добре за първите ми няколко кратки пробни вози, но беше много по-малко фино за четири до пет часа. На четвърти етап бях втрил суров контур на седлото в моите по-ниски райони, докато се насилвах на позициите, необходими за максимална мощност и контрол върху техническия терен. Да, беше толкова неприятно, колкото звучи.

За щастие, аз (и дизайн на седлото) изминах дълъг път оттогава. Има форми, ширини и дизайни, които да приспособяват всеки велосипедист и как той кара, казва интегративният физиолог Гарет Гетер, продуктов мениджър за седла, ръкохватки и ленти в Специализирани велосипедни компоненти. „Заслужава си да отделите време и усилия, за да изпробвате различни седла, за да намерите такова, което поддържа вашите кости и меки тъкани, така че да увеличите максимално набирането на мускули и да карате всичко възможно, докато искате да яздите“, казва той. Ще ви помогне с най-добрата традиция за колоездене от всички: Обичане на всяко каране.

4 изправени седла specialized women's power mimic saddle Специализирано женско модно седло

$ 175

Купи сега

Гъвкав „хамак“ в изреза предотвратява подуване на меките тъкани.

selle smp dynamic saddle Селективно динамично седло SMP

$ 249

Купи сега

Повдигнатата задна част ви помага да намалите налягането.

ism pl 1.0 noseless saddle ISM PL 1.0 безшумно седло

$ 225

Купи сега

Липсващият нос подобрява кръвния поток.

fabric scoop pro team flat Fabric Scoop Pro Team Flat

$ 170

Купи сега

Супер лек на 198 грама, но все пак удобен.

Вашето ръководство за намиране на перфектното седло дължина

Разстоянието от върха до опашката определя колко пространство трябва да се движите напред и назад, което е свързано с вашия стил на каране.

  • Дълъг нос: За ездачи, които харесват множество опции за позиция от нита до задната част, това осигурява най-много места за сядане.
  • Къс нос: Повечето хора седят на задната трета на седлото, така че фигурите с къс нос елиминират разхитените недвижими имоти и свалят натиска на меките тъкани, когато се накланяте напред в агресивна позиция с капките, казва Гетер. Седлата за планински велосипеди често имат по-къси носове, така че не закачате шортите си.
  • Безсмислено: Трилистите на времето и триатлетите едва се нуждаят от нос, тъй като заемат екстремни аеродинамични положения за продължителни периоди.
Ширина и конус

Обикновено се продават седла въз основа на тяхната ширина, измерването в частта, която поддържа вашите кости. Важно е да получите правилния размер, защото твърде тясното или твърде широкото седло ще окаже натиск и / или триене там, където не искате, и ще наруши хода на педала. Ако не сте сигурни в широчината си, магазинът за мотоциклети ще има достъп до измервателен инструмент, за да се сдобие правилно. Също толкова важно е как седлото се стеснява отзад до предната част. Очертанието трябва да съответства на вашата анатомия и как се возите.

  • Сълза: Тази традиционна форма е широка отзад и се стеснява бързо до носа, което свежда до минимум разтриването на бедрото.
  • Линейно: Тази форма има по-малко конус и има тенденция да бъде по-къса - имате здрав костур под таза си, но не много отпред. Това е добре за агресивно каране; просто няма много място за движение. Разтриването на бедрата може да бъде проблем, ако не е перфектно съвпадение.
  • Прав: Безшумните седла често се отличават с минимално стесняване. Тъй като седите толкова напред, не е нужно да се притеснявате за луфта на бедрото.
топография

Повърхността на седлото ви може да бъде плоска или вълнообразна. Това, което ще ви хареса най-много, зависи от предпочитаните от вас позиции за езда.

  • Плосък: Горният плот е добър, ако обичате да се движите, ако карате в по-изправено положение или ако сте много гъвкави, така че косите ви да останат на правилното място, дори когато сте на капки.
  • Вълнено: Тези седла са по-високо отзад, потопете в средата и изравнете или потопете в носа. Те колят анатомията ви и могат да ви осигурят допълнителна подкрепа, ако тазът ви се насочи напред, докато торсът ви падне.
строителство

Меките ви тъкани винаги ще носят малко тегло; но те не трябва да са толкова подкрепящи, че да изтръпвате. Различните конструкции на седлото водят до различни нива на комфорт.

  • Кройка: Някои седла са оборудвани с канали или изрези за облекчаване на натиска. Това е лично предпочитание; някои конници обичат щедри изрязвания, други откриват, че изрезите създават проблеми като подуване и предпочитат по-фина поддръжка на меките тъкани.
  • Възглавница: Подложката е много лично предпочитание, но като цяло по-агресивните седла имат по-малко подплънки, а удобните седла имат повече. Повечето ездачи откриват, че добрата дива коза с по-малко подплатено седло е по-удобна за дългия път, отколкото обратното.